Брзото темпо на живот, негативни услови на животната средина, редовно стресот може да ја загрози здравјето на дури и најсилните мажи. Негативни фактори влијаат на јачината на претставници на силна половина на човештвото. За да се избегнат проблеми во сексуалната сфера ќе им помогне на правилна исхрана. Корисни производи за потенција и активен начин на живот ќе им помогне на еден човек да заборавиме на проблемите во интимната сфера, кои директно влијаат на физичкото и менталното здравје.
Она што е потенција
Машки моќ одамна е ценет по својата способност да procreate. Денес, зборот "моќ" да има пошироко значење. Современиот човек не е важно само да се биде татко, но, исто така, да се сексуално ги задоволи една жена. Во sexology потенција добро ги има следните карактеристики:
- способноста да се сретнат со еден партнер и да задоволство;
- времетраењето на сексуален контакт;
- стапката на појавување на еректилна функција;
- способност да ејакулација;
- квалитетот на спермата.
Што да јадете за да се зголеми силата
Намалување на еректилната функција не само што создава проблеми во интимната сфера, но, исто така, победи на мажите самодоверба. Сепак, природата се грижеше за ова прашање, да се земе храна производи да се зголеми моќ кај мажите. Листата е голема. Да се направи сексуален живот целосно, мора да внесете во исхраната храна која содржи витамини B,E,И минерали како што се калциум, магнезиум, селен, цинк. Со секојдневна употреба ја зголемува продукцијата на тестостерон, кој е придонесуваат за јакнење на машката моќ.
Производи кои ја зголемуваат моќ
Соодветна храна за потенција мажите не мора да е тешко да се подготват јадења. Подобрување на либидото може вообичаените зеленчук и овошје. Не заборавајте за придобивките од мед. Дневна потрошувачка во мали количини, особено во комбинација со другите производи, зголемување на производството на хормони, позитивен ефект за потенција. Треба да се обрне внимание на мирудии. Ќе ја зголеми сексуалната активност на мажите, ако се хранат него јадења зачинети со цимет, каранфилче, cardamom, ѓумбирот. Ајде да ја разгледаме природен афродизијак, зголемување на мажественост.
Овошје
Ако одговорот на прашањето, што храна се добар за потенцијата, потребно е прво да се спомене овошје. За превенција на сексуалната импотенција се препорачува секој ден да се јаде банани, кои се нарекуваат "плодовите на страст и сензуалност". Еден пар на жолто овошје на ден ќе ви помогне да го врати телото на ѕвонење ќе ви даде бесплатно на сексуалната енергија. Бананите се однесуваат на категоријата на aphrodisiacs кои се подобри потенција. Секојдневна исхрана на луѓето мора да биде дополнета со уште една овошје како што се:
- портокали, лимони, придонесувајќи за развојот на хормонот тестостерон;
- кајсии, кои лесно можат да се справат со намалено либидо;
- авокадо, која е фолна киселина, придонесувајќи за пролонгирана ерекција.
Млечни производи
Нутриционисти советуваат да се консумираат млечни производи, за да се подигне моќ. Павлака, јогурт, павлака и сирење се големи помошници во борбата против сексуална дисфункција кај мажите. Поради присуството на есенцијални амино киселини и витамини, козјо млеко има ефект врз машкото либидо. Оваа алатка е тестирана со векови. Козјо млеко се зема пред спиење Египетските фараони и Римските генерали. За подобри резултати, се препорачува да се пијат две чаши дневно во чиста форма.
Зеленчук
Се стимулира сексуална енергија зеленчук како лук, моркови, репа. Тие се промовира циркулацијата и подмладување на телото. Лукот делува како подмладителен Apple од бајките: ја зголемува силата, invigorating. Богатиот состав на зеленчук содржи витамини Д, В, Б, есенцијални масла, корисни трага елементи и незаситени масни киселини. За сексуалната желба се потребни во исхраната за да се вклучат свежи репа. Ако ви се комбинираат со рендан свежи моркови, корен е во можност да испорача човекот од болести на genitourinary систем во само еден месец, на секојдневна употреба.
Ореви
Познато е дека природни aphrodisiacs засили и продолжување на сексуалната желба. Овие вклучуваат ореви – состојките да се зголеми потенција, кои се неопходни за да се вклучите во дневното мени секој човек. Тие ја контролираат моќта на сексуална активност, регулирање на механизмите на ејакулација, монтажа и возбуда. Само 50 грама ореви на ден ќе му овозможи на човекот да живее нормален сексуален живот. Се придонесе за подобрување на сексуалната активност:
- ореви;
- бадеми;
- cashews;
- pistachios;
- кикирики;
- на лешник.
Зелените
Особено корисно да се подобри потенција целер, спанаќ, cilantro и магдонос. Тие се богати со витамин Ц, Б1, Б2, железо, калциум, магнезиум, фосфор. Магдонос содржи apigenin дека инхибира акција на женскиот хормон естроген, негативно влијаат на потенција. Целерот е богата со цинк, но овој важен microelement е одговорен за тестостерон синтеза, exerting позитивно влијание не само на еректилна, но исто така и врз репродуктивната функција на мажите. Билки за потенција подобро е да се јадат сирови, бидејќи термичка обработка, ја намалува количината на хранливи материи.
Најдобрите производи за потенција
Подеднакво важни се храна за зголемување на моќ кај мажите од животинско потекло. Исклучиво зеленчук храна и не обезбеди доволно енергија. Риба и месо, јадења, исто така, мора да се биде исхрана на луѓето. На сатурација на организмот со хранливи материи потребни за да се дистрибуираат за време на денот. Така, за зголемување на либидото за Појадок ќе треба да се јаде храната која е богата со јаглехидрати. За ручек е подобро да се јаде белковини, и за вечера – лесно зеленчук. Добра исхрана, со цел зголемување на машки потенција, се вклучуваат во исхраната на витамин-минерални комплекси.
Месо
Во исхраната мажите не треба само да растителни протеини, но животни. Месо е производ, кој е главен елемент кој создава ткаенина. Тоа е потребно за здравјето на мажите, microelements, витамини, минерали (фосфор, калиум, железо, итн.). Најдобар избор ќе биде ниска масленост сорти: зајакот, пилешко. Таквото месо е совршено сварлива, содржи ниско ниво на штетни холестерол, па затоа се препорачува да се користи во многу медицински диети.
Желудникот на камила
Во Источниот дел на стомакот на камила зема 1 место меѓу производи кои ја зголемуваат моќ. Заслужено така, затоа што ефектот не е полошо од Вијаграта, иако, генерално, не се штетни за организмот. Силна исцелување ефект на сексуалната функција е да се има на стомакот на камила arida посебен рецепт. За потенција препорачливо е овој производ се користи веднаш пред сексуалниот однос. За да веднаш подобрување на либидото, мора да се јаде само 3 грама на камила желудникот (парче од мали грашок).
Остриги
Најдобрите морски плодови, е во можност да го зголеми либидото, остриги се смета. Ракови се познати стимулирачки ефект на машкиот орган, бидејќи тие содржат дел на допамин – супстанца која може да го зголеми производството на полови хормони. Најсоодветен за мажи остриги фатени во пролет. Научниците се утврди дека во ова време од годината, концентрацијата на цинк и амино киселини во bivalves е многу висока, бидејќи тие се одгледуваат изобилно.
Quail јајца
Во протеинот на сирови јајца quail содржи многу повеќе протеини отколку пилешко, така што тие се повеќе корисни за машкото тело. Присуството на интерферон, ги штити против воспаление на простатата, ја зголемува сексуалната издржливост и подобрување на сексуалната желба. Препорачливо е да се јаде сурова quail јајца, бидејќи пржени јајца – ова е производ изложени на топлина лекување, па има изгубено голем дел од своите хранливи материи.
Ако редовно пиете speckled јајца (за 3-4 месеци), тогаш оргазам ќе се поостри и посветла, и ќе го намали период на опоравување помеѓу сексуални контакти. Сепак, не заборавајте дека ова е не-алергиски производ, па злоупотреба, тоа не е потребно. Со цел да се избегне алергии препорачливо е да се направи пијалок на сок од лимон (15 g), quail јајца (3 парчиња), мед (15 g), коњак (20 g) и минерална вода (100 ml). Овој коктел е корисно да се пијат за потенција 2-3 пати неделно по 3 месеци.
Производи за потенција брза акција
Да се јадат морска храна и морска риба препорачува за брзо решение за сексуални проблеми. На сите сорти на нутриционисти се:
- Скуша. Содржи лесно сварливи протеини. Во скуша концентрирани јод, магнезиум, калциум, фосфор. Редовно вклучување на оваа риба во исхраната осигурува подобро еректилна функција кај мажите.
- Пробивам. Е познат, не само неверојатен вкус, но исто така брзо влијание на ерекција. На повеќето корисни се пробивам, варен. Солени и исушени риби губи половина од неговите корисни својства.
- Школки. Како школки се богати со хранливи материи и машки моќ со микронутриенти. Благодарение на високата содржина на протеин и цинк потрошувачка на школки промовира брза монтажа подобрување на квалитетот на спермата.
Рецепти за потенција мажи
Наједноставно јадење за да се зголеми јачината – мед орев. Оваа комбинација на производи ќе служи како одличен десерт за секој ден. Секојдневно консумирање на ореви со мед, по јадење еден месец ќе помогне во решавањето на проблемот на сексуална природа. За десерт готвење ние само треба да се меша производи во еднакви делови. Уште една корисна за потенција јадење – јајца на овци. Тоа е омилен деликатес на машкото население од Кавказ. Јајцата треба да срј на нив со кромид во маслиново масло за 15 минути и деликатес подготвени.
За да се зголеми производството на тестостерон ќе им помогне на тинктура на женшен. За да ја подготват својата не е тешко. Се исецка во коренот, а потоа додадете на вотка или алкохол (1:20). Потоа се става смесата во темно место и нека стрмни за 2 недели. По потреба за еден месец пред јадење да се земе 25 капки тинктура. Пијат не само што ќе помогне да се зголеми бројот на сперматозоиди, но normalizes ментална состојба, која е исто така важен за човечкото здравје.
Од она што јас треба да се избегне
Тоа ја зголемува силата не само присуството во исхраната на правото на храна, но исто така не се штетни. Препорачливо е да не се вклучуваат во менито храна кои имаат негативно влијание врз здравјето на мажите,:
- масни оброци;
- конзервирана риба;
- путер, маргарин;
- црниот дроб pate;
- масни сирење;
- колбаси;
- месо;
- печење;
- слатки пијалоци;
- брза храна;
- кофеин;
- алкохол.